为了帮助大学生正确认识焦虑，探寻焦虑背后的根源和内在动机，从而提出应对焦虑的有效技能和策略建议，提升朋辈互助帮扶成效，促进个体成长和自我实现，2024年4月14日下午，英国正版365官方网站在133报告厅举办“与‘焦虑’共舞，得‘自在’生活”朋辈心理互助专题培训。

本次培训活动由大学生心理健康中心专职教师李静茹主讲，英国正版365官方网站心理专干、研究生辅导员白丹妮，本科生辅导员胡雨琪，本科生辅导员谭澳利出席讲座，本科生、研究生各年级朋辈心理互助队长，本科生2023级班长、寝室长参加。

首先，李静茹老师通过客观数据分析了当前大学生的精神现状。接着结合生动的案例，从情绪的功能、焦虑对人的消极影响等方面介绍了大学生焦虑的成因与不良影响。最后以“躺平有时，积极有时，休息有时，工作有时”结尾，为同学们指出应对焦虑的良方。

此次心理健康知识专题讲座为同学们搭建了一个获得关心、支持和成长的平台，朋辈心理互助员不仅可以认识到焦虑背后的深层原因，更学到了应对焦虑的方法，从而更好地调适自己的心态和情绪，实现助人者先自助。同时，培训会也为朋辈互助员架起了有效交流的桥梁，让他们能够引导身边的同学更加坦诚地表达自己的情感和困惑，并给予及时的支持和帮助，为学生的心理健康和全面发展注入了一股暖流。

一审：白丹妮

二审：肖茜斤

三审：滕晓雯